Dipendenze da internet, affrontarle con digital life coaching
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Dipendenze da internet, affrontarle con digital life coaching

In centri medici di prossimità arriva sostegno da nomofobia a cyberbullismo

Sindrome da iperconnessione, no mobile fobia (paura di rimanere senza connessione mobile), Fomo ("fear of missing out", paura di essere tagliati fuori dalle reti social), vamping (stare tutta la notte in chat), hikikomori (uso esagerato della rete che porta a condotte di ritiro sociale). E ancora, cyberbullismo, sexting e sextortion, compulsive online gambling (gioco d'azzardo online compulsivo), narcisismo digitale e phubbing (tendenza a ignorare gli altri perche' immersi nel proprio cellulare): sono le nuove malattie digitali legate all'uso scorretto di internet e social network.

Vere e proprie dipendenze, come quella dai videogiochi recentemente catalogata dall'OMS fra i disturbi mentali, che colpiscono un numero crescente di italiani, bambini e adulti. "Sono problemi di cui si parla ancora poco- spiega la psicologa Maria Rosaria Montemurro- ma emerge sempre di piu' che l'abuso dei device digitali e' correlato a problemi come ansia, stress, depressione, appiattimento emotivo, decadimento cognitivo e alterazione del ritmo sonno-veglia, con conseguenze sulla salute psichica, fisica (problemi di postura e di vista, in casi gravi anche vertigini e tachicardia) e sui rapporti sociali. Per imparare a gestire al meglio il rapporto con la tecnologia occorre un vero e proprio percorso di coaching che permetta all'individuo il recupero di Se' stesso, del suo rapporto con la gruppalita' e del suo rapporto con nuove tecnologie.

L'obiettivo, dunque, e' quello di riappropriarsi globalmente di uno stile di vita sano ed equilibrato". A raccogliere questa sfida e' Cerba HealthCare Italia, che nei suoi poliambulatori mette a disposizione medici e psicologi che attivano un Digital Life Coaching rivolto ad adulti e bambini, con focus particolare sui giovani della Generazione Z e sulle loro famiglie. "Non esistevano prima di oggi in Italia centri medici di prossimita' attrezzati ad affrontare i problemi legati all'uso non corretto di internet, smartphone e social network- continua il Ceo di Cerba HC Italia Stefano Massaro-. Con questa iniziativa portiamo sul territorio un servizio nuovo e accessibile. La platea interessata e' potenzialmente molto vasta. Basti pensare che, secondo l'ultimo rapporto Agi-Censis, la gran parte degli utenti internet e' online anche prima di dormire (77,7%) e subito dopo la sveglia (63,0%); il 61,7% utilizza i dispositivi anche a letto (tra i giovani si arriva al 79,7%) e il 34,1% a tavola (la percentuale sale al 49,7% fra i giovani). Il 22,7% degli utenti ha spesso la sensazione di essere dipendente da internet e l'11,7% dichiara di vivere con ansia un'eventuale mancanza di connessione. Per l'11,2% inoltre l'utilizzo della rete e' fonte di collisioni con i propri familiari.

Ogni eta' ha i propri disturbi specifici. Per gli adulti uno dei primi campanelli d'allarme e' la mancanza di sonno, con aumento della stanchezza, dello stress, dell'impulsivita'. Cio' comporta una drastica mutazione del proprio stile di vita, che vede come conseguenza una trascuratezza dei doveri personali, nel campo lavorativo e nelle performances piu' in generale. Gli adolescenti idealizzano ed emulano influencer e youtuber, spesso con spiccato desiderio di ritiro sociale con la finalita' di trascorrere piu' tempo possibile sui social network. I bambini sono vittime della tecnologia quando gli adulti la usano per "tenerli buoni" in mancanza di altri strumenti a disposizione.

"In generale- aggiunge Montemurro- i ragazzi tendono a non ascoltare gli adulti che impongono loro limitazioni all'uso della rete. Ma, allo stesso tempo, i genitori sono chiamati al "dovere educativo" nei confronti dei propri figli, e a usare la rete in maniera responsabile, con regole precise che anch'essi devono rispettare, in maniera coerente". Il Digital Life Coaching aiuta a ritrovare un equilibrio, riconoscendo e rompendo i meccanismi che creano dipendenza, ripristinando i corretti ritmi sonno-veglia e restituendo i giusti spazi alle relazioni interpersonali.

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